사무실 생활은 종종 스트레스와 불안으로 가득차 있습니다. 특히 30대부터 50대까지의 직장인들은 업무 압박, 회의, 그리고 긴 근무 시간으로 인해 스트레스를 느끼기 쉽습니다. 이런 상황에서 놀라운 해결책 중 하나는 바로 마그네슘입니다. 이 글에서는 마그네슘이 스트레스 해소에 어떤 효과를 가지며, 또한 미네랄 보충제로서 어떻게 사무실 탄력을 높일 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘과 스트레스의 관계 마그네슘의 중요성 마그네슘은 우리 몸에서 수많은 기능을 담당하는 필수 미네랄 중 하나입니다. 이 미네랄은 신경 기능을 조절하고 근육을 이완시키며, 에너지 생성에 필수적인 역할을 합니다. 특히, 마그네슘은 스트레스 관리에 큰 영향을 미칩니다. 마그네슘과 스트레스 해소 스트레스는 신경계를 자극하고 호르몬 불..